Stressbewältigung und ganzheitliches Coaching
Individuell. Tiefgehend. Wirksam.
Mentales & körperliches Wohlbefinden
für Einzelpersonen & Organisationen
Human doing statt human beeing
In einer Welt, die immer lauter, schneller und fordernder wird, verlieren wir oft den Kontakt zu dem, was uns wirklich nährt und trägt: unser körperliches und mentales Gleichgewicht. Damit meine ich die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, präsent zu sein, belastende Situationen zu meistern, seine Emotionen sich selbst zu regulieren, klare Entscheidungen zu treffen – und dabei in Verbindung mit den eigenen Bedürfnissen zu bleiben.
Viele Menschen – besonders wenn sie viel Verantwortung im Berufs- und Privatleben tragen – geraten an ihre Grenzen und spüren irgendwann, dass „funktionieren“ nicht mehr reicht. Dass Stress und die innere Anspannung bleibt, auch wenn die TO-Do Liste (weitestgehend) abgearbeitet ist. Dass alte Muster, hinderliche Glaubenssätze und zwischenmenschliche Konflikte viel Kraft rauben und das Herz aus dem Takt bringen.
Irgendwann leidet die Lebensqualität darunter oder der Körper zeigt immer öfter die „rote Karte“.
Hier beginnt meine Arbeit.
Was du bei mir findest:
Individuelle Begleitung für Menschen, die sich selbst wieder spüren, ihre Grenzen achten und kraftvoll durch den Alltag gehen möchten.
Seminare & Workshops zu Themen wie innere Ruhe, Selbstfürsorge & Resilienz, Kommunikation & energetische Arbeit.
Angebote für Unternehmen im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM), um Mitarbeitende nachhaltig zu stärken – mental, emotional und körperlich.
Zu sich kommen statt außer sich geraten
Ich begleite Menschen die viel leisten – für ihr Team, ihre Familie, ihre Kunden – und gleichzeitig spüren, dass sie selbst auf der Strecke bleiben. Menschen, die merken, dass es so nicht weitergeht – vielleicht ist es die Erschöpfung, die sich immer lauter bemerkbar macht. Vielleicht ein Gefühl der Leere. Oder der Wunsch, wieder sie selbst zu sein – gelassen, klar, kraftvoll.
In meinen Coachings, Workshops und Seminaren schaffen wir einen Raum für körperliches und mentales Wohlbefinden. Ich unterstütze sie dabei, wieder in Balance zu kommen, sich neu auszurichten und ihre Ziele zu erreichen.
Gemeinsam finden neue Lösungswege um Stress und Überlastung loszulassen und gute, aufbauende Gewohnheiten zu etablieren. Wege, die sich leicht anfühlen. Und stimmig für das eigene Leben.
Individuelle Angebote
Für Einzelpersonen
Werde dir deiner Muster bewusst und erkenne deine Stressauslöser. Lerne, dich wieder mit deiner inneren Kraftquelle und deinen Ressourcen zu verbinden. Spüre was wirklich in dir wirkt – und bringe Kopf, Körper und Herz wieder ins Gleichgewicht.
Für Unternehmen
Einzel- und Gruppenangebote im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung: Stressbewältigung, Burn-out Vorsorge sowie maßgeschneiderte Programme für achtsame (Selbst-)Führung. Damit Work-Life Balance wirklich gelingen kann.
Gruppen & Ausbildungen
Gemeinsam wachsen – Eine Gruppe ist mehr als die Summe ihrer Teile. Ein kollektiver Raum, der trägt. Ein Feld für Erkenntnis, Veränderung und Heilung. Und für Verbindung mit sich selbst und anderen.
Was meine Kunden berichten
