Mit Wohlbefinden zum persönlichen Erfolg
Coaching. Entspannung. Energiearbeit
Begleitung für Menschen, die sich selbst wieder spüren möchten
Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir innehalten sollten.
Weil der Alltag zu laut geworden ist.
Weil wir spüren, dass etwas nicht mehr stimmt – auch wenn wir es nicht benennen können.
Weil wir uns zwischen Pflichterfüllung und ständigem „Müssen“ selbst irgendwo auf dem Weg verloren haben.
Weil wir mental und körperlich an unsere Grenzen kommen.
In solchen Momenten braucht es einen geschützten Raum. Zum durchatmen und reflektieren.
Einen Raum, in dem du einfach sein darfst. Mit allem, was sich gerade zeigt.
Ohne Druck. Ohne Erwartungen.
Aber mit einer ehrlichen Einladung, dich selbst wieder wahrzunehmen – achtsam, tief und heilsam.
Genau das findest du bei mir.
Mein Coaching ist mehr als ein Gespräch. Es ist eine ganzheitliche Reise zu dir selbst.
Wir gehen gemeinsam auf Spurensuche: Was stresst dich wirklich? Welche Muster stecken dahinter? Welche Bedürfnisse wurden lange übergangen – und möchten endlich gesehen werden? Und welche Entscheidungen stehen an?
Viele meiner Klient*innen berichten von ähnlichen Mustern und Herausforderungen:
Chronische Erschöpfung:
Das Gefühl, permanent hinterher zu laufen und trotz hoher Leistungsbereitschaft ständig müde, angespannt und gereizt zu sein.
Perfektionismus & Selbstkritik:
Der Druck, in allen Rollen perfekt zu funktionieren, um dem eigenen Anspruch zu genügen.
Verlust der Selbstanbindung:
Das Gefühl im Hamsterrad zu laufen, nur für andere zu funktionieren und nicht mehr wahrzunehmen, was einem guttut und was nicht.
Schwierigkeiten beim Abschalten:
Selbst in Ruhephase grübeln und sorgen und ein Gedankenkarussell, das einem den Schlaf raubt.
Hier setzen wir gemeinsam an.
Ich begleite dich mit einem ganzheitlichen & lösungsorientierten Coaching-Ansatz, der tief nach innen führt.
Wir gehen den Ursachen deiner Themen auf den Grund – seien es alte Verhaltensmuster, unbewusste Trigger, schwieriges Umfeld, herausfordernde Kommunikation oder innere Blockaden.
Ich begleite dich mit vielfältigen Methoden dabei, Antworten zu finden, Blockaden zu lösen und wieder in deine Kraft zu kommen.
Nicht über Leistung – sondern über Verbindung zu dir selbst.
Nicht nur über den Kopf – sondern auch über den Körper und das Herz.
Meine Begleitung umfasst:
Achtsamkeit und Entspannung – um das Nervensystem zu beruhigen und innere Ruhe und Gelassenheit
Die Arbeit mit deinem Inneren Kind – um alte Wunden zu heilen und innere Stärke zu gewinnen
Energetische Arbeit – um deine Blockaden zu lösen und deine Kraft wieder fließen zu lassen.
Integratives Coaching – individuell abgestimmt auf deine aktuelle Lebenssituation, mit Blick auf Körper, Geist und Seele.
Du möchtest:
✔ wieder klar denken und fühlen können?
✔ dich selbst spüren, bevor dein Körper „Stop“ sagt?
✔ deinen inneren Druck loslassen und zur Ruhe kommen?
✔ Selbstzweifel überwinden und dich besser abgrenzen?
✔ endlich Raum für Pausen und für dich selbst schaffen?
Dann bist du bei mir genau richtig.
Wie meine Arbeit dich unterstützen kann:
🌿 Mehr Achtsamkeit – sanft zurück zu dir
Wenn du dich selbst oft nur noch als „funktionierend“ wahrnimmst, hilft Achtsamkeit dir dabei, wieder zu spüren, was du brauchst. Du lernst, im Moment anzukommen, deinen Körper wahrzunehmen und dir selbst wohlwollende Aufmerksamkeit zu schenken.
🌿 Innere Stärke – deine Resilienz wachsen lassen
Gemeinsam entdecken wir, was dich innerlich trägt – auch in herausfordernden Zeiten. Du darfst lernen, dich nicht so schnell aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen, sondern innerlich stabil zu bleiben. Kraftvoll. Tief verwurzelt. Und verbunden mit dir.
🌿 Alte Muster erkennen – neue Wege finden
Manche Reaktionen, Gedanken oder Verhaltensweisen wiederholen sich (oft unbewusst) immer wieder – sei es in Beziehungen, im Beruf oder im Umgang mit uns selbst. Wir machen gemeinsam diese Muster sichtbar. Und du darfst sie in deinem Tempo verändern. Für mehr Freiheit, mehr Selbstbestimmung – und mehr Selbstfürsorge.
🌿 Zurück in deinen Fluss
Wenn du deine eigene Energie wieder spürst, verändert sich alles. Du wirst klarer, lebendiger und kraftvoller. Durch die ganzheitliche Betrachtung kannst du Belastungen in außen und inneren loslassen, dein Nervensystem beruhigen und deine natürliche Lebenskraft wieder fließen lassen.
✨Bist du bereit, dein Leben mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu gestalten? Dann lass uns gemeinsam schauen, welcher nächster Schritt für dich der richtige ist. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Meine Angebote
Meditationsabende „Inseln der Ruhe“
Entspannen & Energietanken
Eine kleine Auszeit im Alltag. Sich zurücklehnen und einfach nur spüren was ist. Loslassen und ausatmen. Einen Moment den Alltag vergessen, nichts müssen – sondern einfach nur „DaSein“.
In meinen regelmäßigen Online-Abenden findest du genau das – Zeit zum Durchatmen und Kraft sammeln.
Geführte Meditationen, sanfte Körperreisen, Herzübungen und Impulse zur Selbstreflexion bringen dich wieder in deine innere Mitte.
Es ist ein Ort, an dem du dich mit dir selbst verbindest – ganz bequem von Zuhause aus, aber in Begleitung.
Diese Abende sind ideal für alle, die regelmäßig auftanken möchten – in liebevoller Atmosphäre und mit einem sicheren Rahmen.
1 Stunde via Zoom
Ganzheitliches Coaching
Muster erkennen und verändern
Kennst du das Gefühl, immer wieder in ähnlichen Situationen zu landen – obwohl du längst weißt, dass sie dir nicht guttun?
Ob in Beziehungen, im Beruf oder im Umgang mit dir selbst: Oft folgen wir unbewusst Mustern, die uns begrenzen, auslaugen oder klein halten.
Im Coaching begleite ich dich einfühlsam auf dem Weg zu dir selbst und an die Ursachen dieser Muster. Gemeinsam schauen wir hinter die Fassade deiner Verhaltensweisen, Glaubenssätze und inneren Antreiber. Wir gehen der Frage nach: Was steckt wirklich dahinter?
Ich unterstütze dich dabei, deine inneren Blockaden zu verstehen und zu lösen und neue Blickwinkel zu entwickeln – für ein freieres, erfüllteres Leben.
Meine Coaching-Pakete sind individuell abgestimmt:
Ob du dir ein paar klare Impulse wünschst oder tiefer eintauchen möchtest – wir gestalten deinen Weg gemeinsam.
Energetische Körperarbeit
Loslassen und in Fluss kommen
Manchmal sprechen Worte nicht mehr an. Dann braucht es Berührung.
Meine energetischen Massagen laden dich ein, ganz im Körper anzukommen, loszulassen und zu empfangen.
Sie wirken tief – nicht nur muskulär, sondern auch auf feinstofflicher Ebene.
Alte Spannungen, Emotionen oder Blockaden können sich sanft lösen.
Dein System darf sich neu sortieren – ruhig, klar, frei.
Diese Form der Körperarbeit basiert auf Achtsamkeit, Energiearbeit und liebevoller Präsenz. Sie ist besonders heilsam für Frauen, die sich selbst wieder spüren möchten – sanft, kraftvoll und verbunden.
Buchbar als: energetische Druckpunkt-Massage (am bekleideten Körper), Öl-Rückenmassage oder Fußreflexzonen-Behandlung.
Sie dient der Steigerung des Wohlbefindens, hilft bei Regeneration und unterstützt Veränderungsprozesse.
1-1,5 Stunden vor Ort
Seit 16 Jahren begleite ich Menschen ganzheitlichen bei ihren Transformationsprozessen. Nach meiner Erfahrung geschieht nachhaltige Veränderung vor allem dort, wo wir nach innen gehen und uns selbst wieder bewusst spüren dürfen und die Zusammenhänge erkennen. Wo wir in Kontakt kommen mit dem, was uns zurückhält, stresst und blockiert – und mit dem, was uns Lebendigkeit und Freude bringt.
Mit einer Kombination aus integrativem Coaching, energetischer Arbeit, Entspannungsverfahren und tiefer Prozessbegleitung schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, alte Prägungen loslassen und neue Wege einschlagen kannst. So kannst du deine Herausforderungen mit mehr Energie, einem klaren Kopf und einem stabilen emotionalen Zustand angehen.
Und meist verbessert sich nicht nur die mentalen Gesundheit sondern auch deine Vitalität: viele stressbedingten bzw. psychosomatischen Beschwerden lassen nach.
Ich arbeite ganzheitlich, tiefgehend und klar.
In dem Wissen, dass das Leben stets für dich ist und alles was du brauchst bereits in dir ist.
Wir legen es wieder frei, damit du – aus deiner Mitte heraus – ein authentisches und freies Leben führen kannst – genau so, wie es DIR entspricht.
✨ Du bist eingeladen, dir selbst wieder näher zu kommen.
Mit Ruhe. Mit Klarheit. Mit Herz.
Ich freue mich auf dich!
